ニーム

まだお腹は張った感じが残っている

数日、夕食は軽めで、栄養は考えて、野菜を
多めに食べるようにしました。

 

だから、チョコレート、豆乳、ヨーグルト、生姜茶、ご飯という
これを、生姜茶と、軽めのおかずだけにしたところ、

 

まあ、あとからちょっとお腹が空くけど、
そのときは、果物を食べて、満たすということにしたら、

 

今日になって、わりと元に戻っていい感じです。
それに、運動は毎日しているから、カロリー摂取量と、

 

消費のバランスが取れてきているんじゃないかと思います。
だから、あとは、余分についちゃった贅肉を時間をかけて、

 

日にちをかけて、取るしか無いんですね。
ストイックな生活だったら、1ヶ月で素晴らしい体ができちゃいます。

 

過去数度経験して、あれ?痩せるって、
お腹を凹ますのって、こんなに簡単なの?って

 

自分では、体得しています。
だから、女性がダイエット、ダイエット、って、

 

ギャーギャー騒ぐのがわたしには、わからないというか、
理解できない。

 

なぜって、私流の痩せる法則をしっているから。
そして、痩せられない女性は、運動しない、

 

食べ過ぎるって、つまり、法則の逆をしているから、
太るだけとばかりに、納得しているんですね。

 

ただ、物事、好き嫌いがあるから、運動嫌いってのは、
理解できます。

 

それを無理して、やれっていうのも酷だし、
だから、ヨガとか、ホットヨガとかって、人気だし、

 

まず、やる気も起こって、楽しめるものを
探して、トライすることを進めますね。